Полноценный ночной сон состоит из 5-6 циклов по 90 минут. Просыпаясь между циклами, а не в середине одного, вы чувствуете себя более отдохнувшим.
Полноценный ночной сон состоит из 5-6 циклов по 90 минут. Просыпаясь между циклами, а не в середине одного, вы чувствуете себя более отдохнувшим.